sprongschot

Een voorbeeld van een sprongschot. (rechtshandig)
hierbij worden vier momenten aangehaald.

1. indraaien van de linkerschouder tijdens afzet (draaien romp)
2. opbrengen van de bal. de bal wordt onder en achterlangs opgebracht.
3. de elleboog positie
4. versnellen van de schotarm en uitdraaien schouder (draaien romp)







Nog een goed voorbeeld van een sprongschot. Dit keer geheel vrij. een mooie afzet zowel hoog als ver. schouders wéér indraaien tijdens afzet en uitdraaien bij het schot. De bal is in vlucht mooi boven het hoofd doordat de elleboog op schouderhoogte is. Het is erg belangrijk om de elleboog positie goed aan te leren. Ook het neerkomen van op het afzetbeen is belangrijk. gevolg is namelijk dat de heup niet mee draait met de schouders maar juist tegen op het moment van het schot.